Porta de entrada · R$ 29,90

Sua meta: 5 quilos a menos em 40 dias

Plano de 40 dias com treino curto, alimentação flexível e um checklist diário para você não largar na primeira semana. Sem grupo, por menos de R$ 1 por dia.

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Acesso liberado em até 24 horas após a confirmação

40dias de plano

R$ 29,90pagamento único

Vídeode cada exercício

Como funciona

Três fases para virar hábito

Quarenta dias é tempo suficiente para o corpo responder e para a rotina deixar de depender de força de vontade. Cada fase tem um objetivo diferente, para você não começar forte demais e desistir na segunda semana.

Semanas 1 e 2 · Retomada

Treino curto e controlado, com um único objetivo: fechar a semana inteira sem falhar. Aqui você constrói constância, não cansaço.

Semanas 3 e 4 · Aceleração

Carga e densidade sobem. É a fase em que a roupa costuma responder antes da balança.

Semanas 5 e 6 · Consolidação

Ajuste fino, cardio estratégico e fechamento do ciclo, com as suas medidas comparadas às do dia 1.

O que você recebe

Treino de 40 dias em 3 fases, curto e com progressão planejada.
Vídeo de execução de cada exercício, com série, repetição e descanso definidos, para você treinar sem dúvida.
Guia de rotina alimentar com trocas práticas para o dia que sai do previsto.
Checklist de 40 dias para marcar cada treino cumprido e enxergar a sua constância.
Medidas do dia 1 contra as do dia 40, porque a balança sozinha não conta a história toda.

Provas sociais

#TimeTosha

Antes e depois de alunos que passaram pelo programa. Toque na foto para ampliar.

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12 anos de Academia Nine Sport
CREF 169231-G/SP · Boituva, São Paulo

Desafio de 40 dias

Desafio de 40 Dias

Plano de 40 dias, sem grupo.

Treino de 40 dias em 3 fases com progressão planejada.
Vídeo de execução de cada exercício com série, repetição e descanso.
Guia de rotina alimentar com trocas para o dia que sai do previsto.
Checklist de 40 dias para enxergar a sua constância.
Medidas do dia 1 contra as do dia 40.

São 40 dias de plano completo, por menos de um real por dia.

R$ 29,90

Pagamento único. Sem mensalidade e sem fidelidade.

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Dúvidas

Perguntas frequentes

Eu vou perder mesmo 5 quilos?

Cinco quilos é a meta do ciclo de 40 dias, e não uma garantia. O resultado depende do seu ponto de partida, da sua alimentação e de quantos treinos você cumpre de verdade.

Em quanto tempo começo a ver diferença?

Na maioria das pessoas, a roupa e a disposição respondem a partir da 3ª semana. A meta de 5 quilos considera os 40 dias completos.

Preciso de academia?

Não necessariamente. Se tiver dúvida sobre o seu equipamento, chame no WhatsApp antes de comprar.

Tem grupo de WhatsApp?

Não. Esse é o ponto do desafio: você faz no seu ritmo, sem grupo e sem cobrança em massa. Dúvidas você tira direto com o Tosha.

Sou homem. Posso fazer?

Pode. O desafio funciona para os dois. Se a sua meta é ganhar massa, veja a Consultoria On-line.

E depois dos 40 dias?

Você recebe o comparativo de medidas e decide se quer seguir na Consultoria On-line.